Çalıştığınız odanın düzensiz oluşu ya da odadaki nesnelerin sizi hayallere sürüklemesi böyle bir konsantrasyon bozukluğu oluşturabilir. Eğer problem, çalıştığınız ortamdaki uyarıcılardan (afiş, telefon, tv, bilgisayar vb) kaynaklanıyorsa odanızı bunları çıkarmalısınız.
Ders çalışırken oturma biçiminiz konsantrasyonu etkiler. Örneğin yatarak çalışıyorsanız konsantrasyon problemi yaşayabilirsiniz. Bu durumda bedeniniz kendini salacaktır. Uyuşukluk ve uyku atmosferi baskın olacaktır.
Bedensel problemler (açlık, susuzluk, rahatsızlık vb) gidermeye çalışmak konsantrasyonun yeniden düzenlenmesinde önemli bir yoldur.
Psikolojik problemleriniz, sizi derslerden alıkoyuyorsa derdinizi paylaşabileceğiniz, sizi rahatlatacak ve dertlerinize çözüm üretebilecek insanlarla diyaloga geçmenizde fayda vardır.
Duygusal yoğunluk yaşayan arkadaşlarda da sıklıkla konsantrasyon problemiyle karşılaşabilirler. Her ne kadar gönül ferman dinlemese de bu sene dinlemesi gerekiyor.
Hedefin yetersiz olması, hedefi uzak olarak görme ya da hedefe aşırı önem verme de konsantrasyonu bozabilir.
Eğer potansiyeliniz seçtiğiniz hedefinizin çok çok üzerindeyse böyle bir problem yaşayabilirsiniz.
top of page
Ara
bottom of page
Comments