top of page

Durup dururken canımız niye sıkılır?

Yazarın fotoğrafı: Okan BalOkan Bal

İç sıkıntısı kişide boşluk hissi oluşturur. Bu dönemlerde insanlar kayıp veya eksik olan bir şey varmış gibi hisseder ancak bunun ne olduğu da tam olarak bilinmez. Bunun gerilimi yaşanır. İç sıkıntısı uzadığında bu gerilim artar ve günlük yaşamı etkilemeye başlar.

Tüm bu belirtiler yaşanılan bir olaya, takılıp kalınan bir düşünceye, çözülmekte olan veya bir türlü çözülemeyen bir probleme, bir sağlık problemine, ilişkilerdeki bir soruna bağlı olabilir. Aslında tüm bu durumlarda hissedilebilen iç sıkıntısının temelinde çözümsüzlük-çaresizlik duyguları olmakla birlikte, asıl kök sebebin anksiyete yani kaygı olduğunu söyleyebiliriz. Depresyonla karıştırmayın!

İç sıkıntısı, etkileri nedeniyle depresyonla karıştırılabiliyor. Depresyonun en büyük farkı çok daha uzun sürmesi. Ayrıca depresyon klinik bir tablo. İç sıkıntısının en çok birkaç gün sürdüğünü unutmamak gerekir, oysaki depresyon haftalarca, hatta aylarca sürebilir. Depresyonda ciddi bir geri çekilme, içe kapanma, keyifsizlik, karamsarlık ve mutsuzluk halinin hakim olduğu, “İç sıkıntısında geri çekilme yoktur, sadece kararsızlıkla kendini belli eden gidip gelmeler, tereddütler vardır. İç sıkıntısında istek vardır; kişinin bünyesi bir şeyler ister fakat ne istediğini bilmez. Depresyonda ise istek yoktur; kişi hiçbir şeyi istemez ve elde edebileceği hiçbir şeyin kendine iyi geleceğine inanmaz.

Okan Bal Uzman Psikolojik Danışman ve Aile Terapisti Sorunlarınızın Daha Sağlıklı Çözümü İçin “Online Terapi” Randevusu Alabilirsiniz.

1 görüntüleme0 yorum

Son Yazılar

Hepsini Gör

コメント


bottom of page