Her Anneye Lazim Ek Besin Önerileri

1. 6-7 aylık PÜRE

2. 7 aylık PÜTÜRLÜ(çatalla ezilmiş)

3. 8 aylık PARMAK BESİNLER (havuç,salatalık vb.)

4. 9 aylık küçük parçalara bölünmüş AİLE BESİNLERİ

5. 12 aylık AİLE BESİNLERİ’ ne geçilebilir 1 YAŞINDAN ÖNCE VERİLMEMESİ GEREKEN BESİNLER !!!

6. BAL

7. ŞEKER

8. TUZ

9. ÇİĞ SÜTTEN YAPILMIŞ PEYNİR

10. BAKLA TAMAMLAYICI BESİNLERE BAŞLAMAAYBESİNLER0-6ANNE SÜTÜ6.AYAnne sütü Yoğurt Taze meyve-sebze suları Pekmez Yumurta sarısına başlanır (1/4 oranında)7.AYANNE SÜTÜ Tam yumurta sarısı Sütlü tatlılar Sebze çorbası Mercimek çorba Taze meyve püre Et, tavuk, balık8-12 AYANNE SÜTÜ Tam yumurta Tahıl–kurubaklagil ezmeleri Evde pişen tüm yemekler Aile sofrasına katılımTAMAMLAYICI BESİNLERE BAŞLAMADA DİKKAT EDİLMESİ GEREKENLER

11. Ek besinler verilirken emzirmeye mutlaka devam edilmelidir.

12. Besinler çocuğa kaşıkla verilmeli, biberon kullanılmamalıdır.

13. Ek beslenmeye her zaman tek bir gıda çeşidi ile başlanmalıdır.

14. İlk kez verilecek diğer gıdalara en az 3 gün, tercihen 7 gün ara ile başlanmalıdır.

15. Ek besinler her zaman çok az miktarda verilmeye başlanmalı, miktar yavaş yavaş arttırılmalıdır.

16. Yeni başlanacak besinler çocuk açken verilmelidir. Akşam verilmemelidir, uyku problemi oluşturabilir.

17. Çocuk istemediği besinleri yemesi için zorlanmamalı, 1-2 gün sonra tekrar denenmelidir.

18. Çocuğa verilecek besinler hijyene uygun olarak hazırlanmalıdır. Çocuğa besinler verileceği zaman eller yıkanmalı, kullanılan su ve gereçler temiz olmalıdır.

19. Şeker yerine pekmez (üzüm) tercih edilmelidir.

20. Çocuğa verilecek ek besinler doğal ve taze ürünler kullanılarak hazırlanmalıdır.

21. Ek besinler çocuğun bir öğünde tüketebileceği miktarda hazırlanmalıdır.

22. Çocuğa verilecek besinler yağda kızartılmamalıdır. !!! Bebeğe inek sütünün ilk bir yıl içinde verilmemesi daha uygundur. ÇÜNKÜ:

23. İnek sütü demir ve C vitamini açısından yetersizdir.

24. Bağırsaklarda gizli kanamalara ve kansızlığa neden olur.

25. İnek sütü, bebeğin beyin hücrelerinin, merkezi sinir sisteminin ve gözde görmeyi sağlayan retina tabakasının gelişimi için çok önemli olan esansiyel yağ asitleri bakımından çok fakir bir kaynaktır.

26. İnek sütü, çok yüksek mineral içeriği ile bebeğin böbreğine aşırı yük getirir. Bebek sıvı kaybına daha yatkın olur.

27. Eksikliğinde zihinsel gelişmenin yavaşlamasına neden olan iyot ve çinko inek sütünde çok düşüktür.

28. İnek sütü kullanan bebeklerde düşük çinko içeriği sebebi ile bağışıklık sistemi desteklenemez.

29. İnek sütü düşük D vitamin içeriği nedeniyle normal bir kemik ve iskelet gelişimi sağlayamaz.

30. İnek sütünün içerdiği yağ nedeniyle sindirimi oldukça zordur. İlk bir yıl inek sütü ile beslenen bebeklerde allerjik hastalıklara yakalanma oranı çok yüksektir. ***İnek sütü kullanılması durumunda süt sulandırılarak bebeğe verilmelidir. Kaynak: Başkent Üniversitesi Seyhan Hastanesi Çocuk Sağlığı Anabilim Dalı Beslenme Rehberi Yazar: Dyt. Leyla Durmaz Diyetinizi Online Diyetisyen Tarafından Takibi İçin Tıklayın