İnternet Bağımlılığını nasıl önleyebiliriz?
- Okan Bal
- 17 Oca 2023
- 1 dakikada okunur
İnternette geçirilen zamanların kontrol altına alınması (saat değişimleri)
İnternet hesaplarının sınırlandırılması (oyun, sosyal medya vb.)
İnternet yerine yapılabilecek aktivitelerin bulunması (spor vb.)
İnternete girilen zamanda hissedilenlerin farkındalığının sağlanması
İnternet tatillerinin planlanması
Bireysel terapi ya da aile terapisi almak.
Comments