Yapılması gereken şey büyülü bir anahtarla gökten inmeyecek. BDT (Bilişsel Davranışsal Psikoloji) akımının ilkelerinden “burada ve şimdi” yi uygulamanız lazım. Öyle ki bir ödevi alır almaz evde tamamlamalısınız. Veya sınavın tarihi açıklanır açıklanmaz çalışmaya başlamalısınız. Veya fırsat görünür görünmez harekete geçmelisiniz. Veya rapor istenir istenmez yazmaya başlamalısınız. Ya da bir kişiyi aramak aklınıza gelir gelmez aramalısınız, düşünceyi soğutmamalısınız.
Erteleme Hastalığı
Bu ilkeyi uygulamak ilk başta korkutucu gelebilir. Çünkü eminim ki hiç aşina olmadığınız bir şey. Ancak unutmayın ki hayat sizi beklemiyor. O yüzden kendinizi zorlayıp en azından sadece bir konuda bu ilkeyi uygulamaya başlarsanız, erken biten ödevler – hızla yazılan raporlar – rahat kafayla bolca çalışılan sınavlar ve “tıkır tıkır yapıyor işlerini” şeklinde anılmanın yayılması gibi onun faydasını görüp hayatınızın diğer alanlarına da uygulayabilirsiniz.”
“Eğer tüm prensip uygulamaya rağmen yine de erteleme devam ediyor ve yapılması gerekenler yığılıyorsa da çuvaldızı kendinize batırın. Demek ki o iş – ödev – proje – fırsat – kişi vb. bir nedenden sizi itiyor ya da korkutuyor.
Acaba sorumluluk almaktan kaçan bir insan mısınız? Acaba başarılı bir öğrenci – çalışan olmak istemiyor musunuz? Acaba dersleri güç bela geçmek hoşunuza mı gidiyor? Acaba umursamaz aldırmaz bir adam – kadın mısınız? Acaba “kovalama, avdan daha iyidir” felsefesine inanan mısınız?
Bu ve bunun gibi pek çok soru işareti gösterir ki her şeyden önce kendinize, içinize bakmalı ve bu ilkenin yolunda gerekiyorsa uzman desteği almaktan kaçınmamalısınız.
Sorunlarınızın Daha Sağlıklı Çözümü Adına Profesyonel Danışmanlık Hizmeti
(Yüz-yüze veya Online Randevu) Alabilirsiniz.
Comments